Naturokelly

Naturopathe

Soin énergétique Reiki

Micronutrition écosystème intestinal

Massage du ventre Chi Nei Tsang

 

« Prendre soin de soi pour plus de santé, d’énergie, de conscience et d’esprit »

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Micronutrition digestive

                 « Que l’alimentation soit ta première médecine »
                  » Toute maladie commence dans les intestins »
               Hippocrate, Médecin Grec au Ve siècle avant J-C.
 

 

Notre alimentation moderne est de piètre qualité et pauvre en micronutriments : calories « vides » produits industriels ultra-transformés et bourrés d’additifs, céréales raffinées, l’agriculture est en majorité intensive les sols sont lessivés, la cueillette se récolte avant maturité, les légumes trainent sur les étals, entrainent la perte de nutriments, les cuissons sont à haute températures sans compter les conservateurs et autres produit chimiques. Cette alimentation est très éloignée de nos besoins naturels.
 
Aujourd’hui, tout le monde donne des conseils en nutrition, sur des blogs ou autre comptes.
Attention aux croyances, voire aux dogmes, dans ce domaine qui à besoin d’être clarifié par des conclusions scientifiques.
Micronutrition - Naturokelly, Naturopathe
La micronutrition est une approche de la nutrition, elle vise à voir ou sont les carences micronutritionnels avec l’aide également de bilans sanguins.
C’est une nutrition personnalisée : adapté pour chacun aux enfants, adolescents, femmes et hommes et dénué d’effets secondaires.
Micronutrition proposé par Naturokelly, Naturopathe
La micronutrition s’intéresse à la relation entre les micronutriments et la santé.
Ces derniers ont un rôle fondamentale en participant au bon fonctionnement des cellules, c’est-à-dire à leur teneur en vitamines, minéraux, antioxydants ou encore en acides gras essentiels dont les fameux oméga 3 mais aussi à la façon dont l’organisme les utilise. Des études sérieuses montrent leur efficacité.

 

Notre digestion « Quand l’intestin va tout va »
« L’intestin est notre deuxième cerveau, notre ventre contient en effet deux cents millions de neurones qui veillent à notre digestion et échangent des informations avec notre « tête ».
L’approche alimentation santé par la micronutrition permet d’intervenir sur l’interface digestive c’est en effet le premier maillon faible à prendre en compte :
– troubles du fonctionnement digestif,
– assimilation des aliments, confort de la digestion,
– allergies,
– intolérances,
– problèmes de perméabilité intestinale,
– élimination des déchets et toxines,
– syndrome du colon irritable,
– candida albicans,
– colopathie.
 
Les chercheurs se sont aperçus par exemple que notre cerveau entérique, celui du ventre, produit 95 % de la sérotonine, un neurotransmetteur qui participe à la gestion de nos émotions et de l’humeur.
Micronutrition, conseils par Naturokelly, Naturopathe

COMPRENDRE L’INDEX GLYCÉMIQUE

L’index glycémique est la faculté d’un aliment à faire monter rapidement la glycémie et donc à sécréter de l’insuline qui est une hormone de stockage. Selon l’aliment consommé celle-ci va plus ou moins augmenter.

 

Conséquence de l’index glycémique élevé :

Quand nous mangeons un aliment à index glycémique élevé l’organisme y répond généralement par une sécrétion intense d’insuline dans le but de ramener la glycémie à sa valeur physiologique (sinon il y un risque de mort. C’est pour cela que les diabétiques s’injectent de l’insuline car leur glycémie est toujours élevée).

Qu'est ce que l'Index Glycémie (IG)
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